Programa de examen de Krav Maga

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Tarifas para los exámenes:

N1: 25€

N2: 30€

N3: 40€

N4: 45€

N5: 55€

 

PROGRAMA NIVEL 1 Krav Maga Alliance

Técnicas

Guardia neutral

Guardia de combate

Desplazamiento: Hacia delante, atrás y lados

Puño directo

Golpe con la palma de la mano

Golpe al ojo

Puño directo con desplazamiento

Puño directo con desplazamiento hacia atrás

Puño directo a nivel bajo

Puño de martillo al lateral

Puño de martillo hacia atrás

Puño de martillo hacia delante

Puño de martillo a nivel bajo

Codos los 7 que hay.

Patada frontal

Patada frontal regular (patada a los genitales)

Patada frontal contra objetivo vertical (Front Kick al estomago)

Patada circular

Rodillas: Frontal y circular

 

Combinaciones de patada y puño:

Patada frontal y puño de martillo

Patada frontal y puño directo

Defensas contra puñetazos

Defensa interior contra directos

Defensa interior contra directo nivel medio-bajo (al estomago)

Defensa en 360º contra puños sin contraataque

DEFENSA PERSONAL

Estrangulación frontal (liberación con una mano)

Estrangulación frontal (liberación con dos manos)

Estrangulación por la espalda

Estrangulación desde el lateral

Estrangulación frontal con empujón

Estrangulación por la espalda con empujón

Llave de candado al cuello desde el lateral

Liberación de muñeca

Por el mismo lado de la mano

Por el lado contrario a la mano

Con las dos manos sujetas en alto

Con las dos manos sujetas a nivel bajo

Una muñeca sujeta por dos manos

Las dos muñecas sujetas por la espalda

 

Trabajo de suelo: movimiento y posición

Posición sobre la espalda

Movimiento en posición sobre la espalda

Posición de costado

Movimiento en posición de costado

Trabajo en el suelo: patadas desde el suelo

Patada frontal desde el suelo

Patada circular desde el suelo

Patada lateral desde el suelo

Incorporarse desde el suelo

PROGRAMA NIVEL 2 Krav Maga Alliance

 

 

Técnicas de combate.

Fintas y esquivas. Esquiva contra directos y esquiva contra puño circular

Puño de gancho.

Puño ascendente “uppercut”.

 

Combinaciones: Las 6 combinaciones que hay en este nivel.

 

Patada frontal defensiva.

Patada lateral.

Patada lateral con desplazamiento.

Patada trasera.

Patada trasera con desplazamiento.

Patada trasera ascendente.

Patada frontal con desplazamiento.

Patada frontal con desplazamiento desde posición neutral.

 

Combinación de patada lateral o patada trasera con puño de martillo

 

Defensa interior con contraataques.

Contra puño izquierdo.

Contra puño izquierdo usando la mano izquierda.

Contra puño derecho (2 contraataque).

Contra puño derecho (1 contraataques).

Contra puño derecho ( con tu mano izquierda golpeando por arriba)

Defensa contra puño de gancho.

Extendiendo el brazo.

Cubriéndose.

Defensa contra puño ascendente.

 

Defensas en 360º con contraataques.

 

Defensas contra patadas.

Defensa instintiva contra patada frontal a los genitales

Defensa exterior contra patada frontal a los genitales desviando con el exterior del antebrazo(como si pegara un puñetazo al suelo)

Defensa contra patada frontal al estomago con el interior de la mano

Defensa interior contra patada frontal a nivel alto.

Defensa interior contra patada circular baja usando la tibia.

Defensa interior contra patada circular baja absorbiendo con la pierna.

Defensa contra patada frontal: patada de detención (como si fuera una patada lateral).

Defensa contra patada frontal (redirigiendo con la tibia).

 

DEFENSA PERSONAL:

Defensa contra estrangulaciones:

Estrangulación frontal contra una pared.

Estrangulación por detrás contra una pared.

Estrangulación por detrás con tirón.

 

Llaves de candado a la cabeza por detrás.

Llave con antebrazo a la tráquea.

Estrangulación de la carótida (antes de que cierre el mata-león)

 

Abrazos del oso:

Por delante con los brazos libres.

Por delante con los brazos libre (palanca sobre el cuello).

Por delante con los brazos cogidos (con espacio).

Por delante con los brazos cogidos (sin espacio).

Por detrás con los brazos libres (con espacio).

Por detrás con los brazos cogidos (con espacio).

Por detrás con los brazos cogidos (sin espacio).

Por detrás con los brazos cogidos a la altura de las muñecas (liberar sacando un brazo y golpear).

 

Caídas:

Caída hacia atrás.

Caída lateral.

Combate en el suelo:

POSICIÓN MONTADA- POSICIÓN INFERIOR:

Defensa contra puños, posición montada (levantando las caderas)

Atrapar y rodar contra posición montada completa.

Estrangulación con el atacante en posición montada.

Llave de candado al cuello en posición montada.

Escape con codo.

Escape con codo (con el enemigo sentado hacia atrás sobre los brazos.)

 

POSICIÓN MONTADA- POSICIÓN SUPERIOR.

Mantener la posición montada.

Golpear.

Atrapar las manos del oponente contra el pecho. Levantarse y apartarse.

GUARDIA – POSICIÓN SUPERIOR.

Al golpear.

Al levantarse para escapar.

GUARDIA – POSICIÓN INFERIOR.

Lanzar patadas desde la guardia, el oponente se encuentra en nuestra guardia, hacemos fuga de cadera y golpe con el talón a la cara.

Agarre de pie (golpe contra rodilla).

Agarre de pie (Luxando hacia fuera – patada circular).

Agarre de pie (Luxando hacia dentro – Patada con el talón).

 

Liberaciones de muñeca: 2 atacantes.

Liberaciones de muñeca: 3 atacantes.

 

 

PROGRAMA NIVEL 3 Krav Maga Alliance

 

Técnicas de Combate

 

-Cabezazos: Hacia delante, hacia arriba, de lado, hacia atrás

-Patada defensiva hacia atrás con giro

-Patada ofensiva hacia atrás (ascendente a la cara)

-Patada ofensiva hacia atrás con giro

-Patada con el talón

-Patada circular interior con la planta y circular exterior con el canto del pie

-Rodillazo en ángulo hacia el interior

 

Defensa contra puños

-Defensa interior contra combinación de Izq-derecha (dos defensas internas)

-Defensa interior contra combinación de Izq-derecha (echarse atrás en el primero y atrapar en el segundo)

-Defensa interior contra combinación de Izq-derecha (empleando el antebrazo Izq)

-Defensa exterior nº1, 2, 3, 4,5

-Defensa exterior contra puñetazo de derecha (defensa con golpe de puño)

 

Defensa contra piernas

-Defensa exterior contra patada circular alta (defensa refleja)

-Defensa contra patada circular alta (posición de combate-dos puntos de contacto)

-Defensa contra patada circular alta (posición de combate-tres puntos de contacto)

-Defensa contra patada circular alta (defensa cubriendo la cabeza o las costillas inclinarse hacia el lado opuesto y golpear pierna de apoyo)

Caídas y rodamientos

-Caída hacia atrás amortiguando (alta)

-Rodamiento hacia delante y hacia atrás

-Rodamiento hacia delante/caída hacia atrás amortiguando (a gran velocidad)

Defensa personal

-Llave de Guillotina

-Agarre de pelo por delante

-Agarre de pelo por delante o de lado (rodillazo inminente)

-Agarre de pelo de lado

-Agarre de pelo desde el lado contrario o por la parte posterior de la cabeza

-Abrazo por la espalda brazos libres (palanca sobre el dedo de la mano)

-Abrazo por la espalda con elevación

-Abrazo por delante con elevación brazos cogidos (golpe de rodilla)

-Abrazo por delante con elevación brazos libres (ataque a los ojos)

Combate de suelo

-Palanca de brazo desde la guardia

-Inversión de la guardia (incorporación y barrido)

-Inversión de la guardia ( barrido con tijera)

-Defensa desde la estrangulación lateral (desde el lado, acaba con palanca de brazo o golpeando cara)

-Defensa de llave a la cabeza desde el lateral en el suelo-kesa osae (colocación básica)

-Defensa de llave a la cabeza desde el lateral en el suelo, con el peso adelantado del agresor, envolviendo con la pierna

-Defensa de llave a la cabeza desde el lateral en el suelo, con el peso adelantado del agresor, con espacio

-Defensa de llave a la cabeza desde el lateral en el suelo, con el peso atrasado del agresor

-Liberación de la guardia (colocando al agresor cabeza abajo)

-Cruzada (posiciones básicas)

-Cruzada con llave de brazo o americana

-Golpear desde la cruzada

-Montada desde la posición de cruzada

-Separación desde cruzada (rodilla al vientre)

-Salida desde la cruzada (saliendo con fuga de cadera y meterlo en tu guardia o separarlo)

PROGRAMA NIVEL 4 Krav Maga Alliance

 

 

Técnicas de combate

-Golpe interior con el canto de la mano, golpe exterior con el canto de la mano

-Golpe con la boca de la mano (ascendente)

-Patada tipo martillo-kakato (golpe con el talón)

-Patada semicircular hacia el interior con el canto del pie

-Patada circular con el talón

 

Proyecciones y barridos

-Barrido desde atrás con patada hacia delante

-Barrido desde delante con patada al talón cruzando la pierna-soto ashi gake

-Proyección al suelo (nº1 simple a las piernas)

-Proyección al suelo (nº2 mediante agarre de ambas piernas y girar en el aire)

-Proyección al suelo (nº3) mediante apoyo en el suelo de una rodilla y atacar a una pierna)

Defensas contra piernas

-Defensa general contra patada circular medias o altas

-Defensa deslizante contra patada circular alta

-Defensa con la mano en posición de cazo contra patada lateral baja o media

-Defensa deslizante contra patada circular con el talón

-Defensa contra patada circular con el talón (golpeando en los gluteos)

 

Defensa contra bastón

-Defensa contra bastón de frente y golpe de arriba-abajo

-Defensa contra bastón, por el lado muerto (dando un paso) frente a golpe de arriba-abajo

-Defensa contra bastón frente a golpe circular en horizontal al suelo

 

Defensa contra cuchillo

-Defensa contra ataque con cuchillo a distancia larga

-Defensa ante ataque de cuchillo directo alto, salimos de la línea, con patada a los genitales

 

Defensa contra pistola

-Amenaza de pistola de frente

-Amenaza de pistola de frente a la cabeza

-Amenaza de pistola a la sien

-Amenaza de pistola por el lado, detrás del brazo de la victima

-Amenaza de pistola por el lado, por delante del brazo de la victima

-Amenaza de pistola por delante, empujando contra el vientre

-Amenaza de pistola por la espalda (en contacto con la victima)

 

Luxaciones

-Caballero luxación de muñeca, nº 1, 2, 3, 4

 

 

Combate de suelo

-Debajo del agresor, con las muñecas inmovilizadas (realizar un puente en diagonal al mismo tiempo que se deslizan las manos hasta la cintura)

-Debajo del agresor, con las muñecas inmovilizadas por encima de la cabeza (luxación de muñecas)

-Estrangulación o mataleao a la inversa con el agresor dentro de la guardia o en montada

-Estrangulación en triangulo con las piernas

-Desde el suelo realizar guillotina

-Defensa contra guillotina estando en la guardia del agresor

-Estrangulación o mataleao por la espalda en el suelo

-Defensa contra estrangulación o mataleao por la espalda en el suelo

PROGRAMA NIVEL 5 Krav Maga Alliance

 

Técnicas de combate

-Combinación de directo en corto de izquierda /cruzada descendente de derecha

-Patada frontal /patada circular con cambio en salto

-Doble patada frontal en salto

-Patada semicircular con el canto del pie y patada frontal con cambio en salto

-Dos rodillazos directos con cambio en salto

-Dos patadas hacia atrás con cambio en salto

 

Proyecciones

-Proyección al suelo de un agresor con subfusil

-Proyección de un brazo por el hombro-ipon

-Proyección por la cadera

-Volteo de frente (proyección de sacrificio)

 

Defensa personal

-Defensa contra llave de estrangulación en guillotina por la espalda

-Defensa contra llave de candado de lado, siguiendo el giro de la inercia hacia el interior

-Defensa contra llave a la cabeza de lado con intento de rotura de cuello

-Defensa contra doble nelson, palanca sobre los dedos

-Defensa contra doble nelson, proyección hacia delante

-Defensa contra doble nelson, barrido

 

Defensa contra cuchillo

-Defensa contra cuchillo frente a puñalada de arriba-abajo (puñalada de punzón)

-Defensa contra cuchillo 360º frente a puñalada de abajo-arriba

-Defensa contra cuchillo directo

-Defensa contra cuchillo directo con el brazo interior

-Defensa 360º contra cuchillo frente a corte hacia delante

-Defensa contra cuchillo frente a corte cruzado con esquiva

 

Defensa contra arma larga

-Arma larga por delante -lado vivo

-Arma larga por delante- lado muerto (desarmando por debajo del brazo del agresor)

-Arma larga de lado, por detrás del brazo

-Arma larga por la espalda (en contacto con la victima)

-Defensa contra pinchazo de fusil/bayoneta- lado vivo

-Defensa contra pinchazo de fusil/bayoneta- lado muerto

 

Defensa contra pistola

-Defensa contra amenaza de pistola por la espalda con distancia

-Defensa contra amenaza de pistola, técnica del “ahuecado” (con dos manos)